Sei que muitas pessoas nem sempre têm o jeito ou o tempo para muita coisa. por isso, deixo aqui algumas ideias que poderão ajudar. Ate os vossos filhos, quem os tem, vão querer ajudar!!!:
https://www.youtube.com/watch?v=LNrKYkxHvF0&mode=related&search=
https://www.youtube.com/watch?v=a6_7W8GzunI
https://www.fold-your-shirt.com/
have fun